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founded 1 year ago

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Jetzte mal ehrlich, wie viel Sport machst du wöchentlich? (www.tagesschau.de)

submitted 7 months ago by DrunkenPirate@feddit.de to c/dach@feddit.de

52 comments fedilink hide all child comments

Siehe Titel. Im Artikel steht Frauen profitieren gesundheitlich schneller, also bei weniger Sportdauer.

Ich, m Ende 40, schaffe (nur) 60 min. Dazu dann öfters 1,5 Stunden Radfahren.

Und ihr?

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[–] pao@feddit.de 6 points 7 months ago

5x die Woche Übungen mit Eigengewicht (Liegestützen, Kniebeugen, Sit-ups, planking usw), und ebenso 5x die Woche 1-2 Stunden Training auf dem Fahrrad.

Fahrradfahren ist super. Kommst rum, kannst schön Sonne tanken, entdeckst schöne Flecken in der Natur und abgelegene Gaststätten für Kaffee und Kuchen.